Równowaga dla ciała i umysłu – poprzez ruch, oddech i uważność. Oferujemy zajęcia, które wspierają regenerację, elastyczność i wewnętrzny spokój. Zapisz się na zajęcia Równowaga dla ciała i umysłu – poprzez ruch, oddech i uważność. Oferujemy zajęcia, które wspierają regenerację, elastyczność i wewnętrzny spokój. Zapisz się na zajęcia Równowaga dla ciała i umysłu – poprzez ruch, oddech i uważność. Oferujemy zajęcia, które wspierają regenerację, elastyczność i wewnętrzny spokój. Zapisz się na zajęcia
studio

Pilates Ząbki – dobry trening dla każdego

Interesują Cię zajęcia pilatesu w pobliżu miejscowości Ząbki? Zajrzyj do Warszawy. Na Targówku znajduje się studio pilatesu Zama , zapewniające harmonijną przestrzeń do wykonywania ćwiczeń pod okiem doświadczonych instruktorów. Zachęcamy do skorzystania z oferty osoby w różnym wieku. U nas możesz wybrać zajęcia w wielu formatach, dostosowując rutynę treningową do indywidualnych wymagań.  Nasze studio powstało z myślą o osobach, które chcą ćwiczyć w kameralnej i spokojnej atmosferze, koncentrując się na jakości ruchu i bezpieczeństwie wykonywanych ćwiczeń.

W Zama łączymy aktywność fizyczną z treningiem uważności i technikami oddechowymi, co pozwala uzyskać maksimum korzyści dla całego ciała. Głęboko wierzymy, że dobrze poprowadzony pilates pomoże nie tylko poprawić wygląd sylwetki, ale wpłynie też na lepsze samopoczucie psychiczne i koncentrację.

Pilates - dla mieszkańców Ząbek

Siła i równowaga

Zajęcia w Zama Pilates pomagają wzmacniać mięśnie głębokie i budować stabilność w ciele i codziennym życiu.

Zdrowy kręgosłup

Pilates to profilaktyka bólu i sposób na lepszą postawę. Nasze zajęcia wspierają Twoje ciało w ruchu – bez napięcia.

Mindfullnes

Praktyka obecności w ruchu. Uczymy, jak łączyć oddech, ciało i umysł – na macie i poza nią.

Reformer
Indywidualne
Mata
Hot

Dołącz do Nas i zadbaj o swoje ciało oraz dobre samopoczucie w kameralnej atmosferze.

Rezerwacja zajęć

Efektywny pilates dla mieszkańców Ząbek – poznaj nasze zajęcia

U nas możesz skorzystać z szerokiej oferty zajęć pilates. Przede wszystkim masz szansę wybrać format lekcji, np. zajęcia grupowe, indywidualne, w parach. Zawsze dbamy o dobrą atmosferę, a wszyscy uczestnicy mogą liczyć na pełną pomoc instruktora, który czuwa nad bezpieczeństwem i z chęcią pomoże w nauce odpowiedniej techniki danego ruchu.

W naszym studio prowadzimy klasyczny pilates oraz różne formy urozmaicenia, takie jak HOT pilates, czyli trening w pomieszczeniu o podwyższonej temperaturze oraz pilates na maszynach (w tym celu wykorzystujemy specjalne urządzenie reformer). Nasi instruktorzy prowadzą też zajęcia jogi oraz zajęcia na macie Mini Class. Z cennikiem poszczególnych opcji możesz zapoznać się na naszej stronie internetowej.

Pilates Ząbki – do kogo skierowana jest nasza oferta?

Pilates to ciekawa forma aktywności fizycznej, z której mogą skorzystać osoby w różnym wieku. Ze względu na to, że ćwiczenia są łagodne dla stawów, pilates często poleca się kobietom w ciąży, osobom po kontuzjach czy powracających do sportu po przerwie. Jest to idealna opcja dla prowadzących siedzący tryb życia oraz dla każdego, kto chce zadbać o siebie, ale poszukuje łagodnej wersji ćwiczeń, która nadmiernie nie obciąży organizmu.

Dużą zaletą pilatesu jest to, że oprócz poprawy kondycji fizycznej, wpływa też na samopoczucie psychiczne. Jeżeli więc myślisz o tym, aby zyskać większą kontrolę nad swoim ciałem oraz poprawić koncentrację, pilates może Ci w tym pomóc. Nasze studio znajduje się w Warszawie na Targówku, ale na zajęcia zapraszamy także osoby z miejscowości Ząbki i okolic.

Pilates pod okiem trenerów – postaw na profesjonalizm

Mieszkasz w Ząbkach i chcesz zapisać się na pilates w naszym studio? Możesz to zrobić, korzystając z formularza na naszej stronie internetowej. Wszystkich zainteresowanych zapraszamy też na zajęcia bezpośrednio do studia. Zama Pilates znajduje się w dogodnej lokalizacji, a więc z pewnością bez problemu znajdziesz nas na mapie Warszawy.

U nas możesz liczyć na pomoc wykwalifikowanych trenerów, którzy czuwają nad bezpieczeństwem uczestników zajęć i zawsze służą pomocą w nauce odpowiedniej techniki każdego ćwiczenia. Nasza ekipa wyróżnia się indywidualnym, przyjaznym podejściem oraz pasją do swojej pracy.

Pilates Ząbki – dlaczego warto skorzystać z oferty Pilates?

W Zama Pilates dbamy o to, aby nasi klienci mogli zadbać o równowagę ciała i umysłu. U nas znajdziesz pełne wsparcie podczas treningu oraz przyjazną atmosferę, która pozwoli Ci cieszyć się każdą minutą spędzoną w naszym studio. Pilates w Zama Pilates o idealny sposób na wzmocnienie mięśni, poprawę postawy, zwiększenie elastyczności i odprężenie umysłu w jednym miejscu.

Czytaj więcej

FAQ – pilates Ząbki